Aba-aba dalam latihan Karate

A. Kuda-Kuda
Heisoku-Dachi     =   Kuda – kuda berdiri normal.

Hachiji dachi        =  Berdiri Dengan kaki terbuka.

Zenkutsu Dachi    =  Kuda-kuda penuh / senpurna / kuda-kuda sempurna.

Kokutsu dachi     =  Kuda-kuda belakang / kuda-kuda T.

Neiko ashi dachi   =  Kuda-kuda tapak kucing / Kuda-kuda dengan kedua kaki ditekuk.

Shiko dachi          =  Kuda-kuda mengangkang : kedua tumit kedalam.

Kiba dachi           =  Kuda-kuda lebar / seimbang : kedua kaki sejajar.

Naipachin dachi   =  Kuda-kuda seperti akan duduk ; kedua lutut di tekuk.

Mishubi dachi      =  Kedua kaki rapat.




B. Geri Wasa : Tendangan

Mae geri                 =  Tendangan depan / muka.

Ushiro geri              =  Tendangan belakang.

Yumi geri                 =  Tendangan samping (sasaran lutut).

Yoko geri                =  Tendangan samping (sasaran lutut).

Mawashi geri          =  Tendangan melingkar.

Ring geri                 =  Tendangan beruntun.

Yoko geri               =  Tendangan kesamping dengan tumit.

Yoko tobi geri        =  Tendangan kesamping sambil loncat.

Yoko mai tobi geri  =  Tendangan sambil loncat.


C. Uke Wasa  :  Tangkisan.

Gedan barae          =  Tangkisan bawah.

Age uke                =  Tangkisan atas.

Ude uke                =  Tangkisan dalam.

Ushi uke               =  Tangkisan luar.

Shoto uke             =  Tangkisan pisau tangan.

Nidan uke             =  Tangkisan beruntun 2 pukulan.

Sampon uke          =  Tangkisan beruntun 3 pukulan.

Yodan yudi uke     =  Tangkisan silang atas.

Morote yudi uke   =  Tangkisan silang bawah.


D. Tzuki wasa : Pukulan.

Jodan tzuki          =  Pukulan uluh hati (Dada).

Yodan tzuki         =  Pukulan muka.

Chudan tzuki       = Pukulan perut / kemaluan.

Nidan Tzuki        =  Pukulan 2 beruntun (Muka dada).

Sampon tzuki      =  Pukulan 3 kali beruntun (Muka dada perut).

Giyaku tzuki        =  Pukulan berlawanan arah kaki / kuda-kuda.

Oi tzuki               =  Pukulan panjang.

Empi tzuki           =  Pukulan siku.

Uraken tzuki       =  Pukulan punggung tinju / kepalan.

Age tzuki            =  Pukulan keatas.

Morote tzuki       =  Pukulan 2 tangan beruntun.

Mawashi tzuki    =  Pukulan melingkar.

Seiken chubu tzuki   =  Pukulan lurus V berputar.

Shuto uchi          =  Pukulan parang / sisi tangan.

Yoko uchi          =  Pukulan samping : Sasaran ulu hati.

Komeng yoko uchi  =  Pukulan samping : Sasaran muka.

Nukite tzuki       =  Tusuk kedepan dengan jari-jari tangan.